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第三十九章 第一课
中午一吃过饭,根本没有休息,众人就被带到了三楼。就算是先来的黑熊和跳蚤,都没有上来过三楼,此刻大家乍一看,居然有种森森的感觉!

 走道两旁的房间建设很诡异。右边只有一道门,左边却有十几个,而且全部都是厚厚的钢门!老鹰推开右边的门,对大家做了个请的手势,众人依次进去。

 好大的房间!这是大家的第一感觉。原来右边把整个楼层打通了,估计有两个篮球场那么大!里面靠墙的位置摆设了许多训练用的器械,杠铃哑铃跑步机应有尽有!龙角皱皱眉头,对大家说道:“很奇怪!”

 众人扭头看他,龙角不待大家问,直接说道:“我们肯定会有搏击训练,为什么整个房间看不到一块海绵垫?”海神说道:“可能是放到库房里面了吧?用的时候再拿出来!”霸王白了他一眼说道:“这么大的地方放不下几张海绵垫?”

 “说的很对!”黄教官在大家身后走进来说道“没有海绵垫,因为我们根本用不着!”凤雏吐着小舌头,道:“您的意思是,我们就算摔倒了,也只能摔倒水泥地面上?”黄教官翻着眼睛说:“你们对付敌人的时候,难道还事先背张海绵垫子去?”一句话把大家都堵了个半死,心里不叹道:“老鹰说的还真对,这家伙果然变态!”

 “都给我听清楚了!”黄教官拍着手说道“从今天起,把你们以前所有的训练习惯都他妈给我扔掉!进了这个门,就得听我的!今天你们第一天训练,我也不会对你们太苛刻,现在站两排,动作快!”

 众人迅速按大小个头分两派站立。黄教官指着凤雏说道:“你,到那边拿一个杠铃,上20公斤,仰卧起坐十个一组!两个小时做完十组!剩下的前排跟后排对应配对,前排肩扛杠铃50公斤,骑在后排肩膀上,后排深蹲10次一组,一小时完成五组,然后换人!最后面那个,你落单,自己扛150公斤杠铃深蹲!”

 “哇!”众人一听,眼珠子都瞪出来了!凤雏皱着眉头可怜巴巴的说道:“教官,举着40斤的东西做仰卧起坐,我一个都坐不起来啊!”众人也纷纷说道:“50公斤杠铃再加一个人,那就是近三百斤啊!怎么可能还能在一个小时内完成50个深蹲啊!”黄教官狞笑着说道:“我黄英奇的眼里,没有不可能的事情!马上开始!否则别怪我不客气!”说着从怀里掏出一个东西,李正龙一看差点吓趴下!竟然是一个电警!这个东西的滋味他可尝过,绝对不是人受的!众人也立即变了脸色,拿电警训,你也太离谱了吧?看着黄教官如凶神恶煞般的挥舞着电警冲了上来,大家再也不敢怠慢,纷纷照做起来!

 黄教官看着大家,轻轻的用电警拍打着自己的手心说道:“我可提前告诉你们,允许你们扶墙,但是一定要掌握好平衡,否则,摔下来事小,把下面的朋友砸死了,那可就不太妙了!”

 众人心里纷纷骂道:“这家伙,一定是个疯子!”

 龙角扛着杠铃小心翼翼的坐到李正龙的肩膀上,颤声说道:“我说老大,你可要悠着点啊,掉下来可不是闹着玩的!”李正龙紧紧抓住龙角的两腿,同样声音发颤的说道:“这话好像是我给你说才对吧?你坐稳点,实在不行要掉了就把杠铃往那个神经病身上扔!”龙角看看黄教官早已躲的远远的,估计也是怕被杠铃砸到,感觉距离太远,力有未逮,摇头说道:“算了,我还是扔到前面远点吧。”

 “坐好,我开始了!”李正龙深一口气,慢慢的放低身子,龙角摇摇晃晃的跟着矮下来,李正龙憋的脸通红,他也不轻松,这重心也太难掌握了!,蹲到最下面,李正龙尽量压抑着自己的呼吸,慢慢的把气吐出来,然后再深一口气,一点一点的站起来。刚站到半途,感觉上面龙角有点向后仰倒得趋势,也不敢说话,右脚往后一撤,稳住了身形,再逐渐站直身体!

 呼哧呼哧的了两口气,李正龙不埋怨道:“你小心点啊!重心要跟我保持一致!”龙角也是吓出了一身冷汗,连忙点头答应:“好好好!我尽量找准重心!”随着李正龙再次蹲下去,龙角不断的小幅度调整者自己的重心,总算没有再出什么意外。

 慢慢的,两人配合默契起来,只要龙角身体稍微一歪,李正龙就能感觉出他重心偏移的位置,两人都能在最短的时间内调整好。可是,做的越多,李正龙的‮腿双‬就越软,现在感觉每站起来一下,‮腿双‬就摇晃的像在打摆子,要不是死命支撑,早就爬下了!

 不远处的海神和霸王是最倒霉的一对了!海神身体比较单薄,扛着接近一百八十斤的霸王简直像扛着一座山!的他身体不停的晃悠,几次都几乎把霸王扔下来!幸亏两人最后也摸索着找到重心,总算能口气了。可随着下蹲次数的增多,海神也开始‮腿双‬打颤起来,一张脸被憋成了酱紫,远远望去像抹了一层猪血!

 那边天煞和跳蚤也是差不多,两个人一个脸白一个脸红,跳蚤是吓的,生怕天煞一个不小心把自己给扔出去!天煞则是憋的,做完一组深蹲感觉马上就要折断了,弄的连呼吸都不敢太用力!

 黑熊和黄蜂算是最好的一对。同样的时间内,黑熊已经开始做第二组深蹲了,其他人脸第一组都没有做完!这家伙的体力不是一般的好,看他的速度好像做着还蛮轻松!就连肩膀上的黄蜂都显得清闲无比,时不时还半举着杠铃调一下着的位置!

 李正龙抬起头悲哀的和龙角对视一眼,真是人比人该死!货比货该扔啊!

 最倒霉的该属鬼符了,一个人扛着三百斤的杠铃,股撅得像只蛤蟆,眼睛瞪得好像看谁都有仇,整张脸憋的跟关二哥似的,做完一个得歇半天才能继续下一个动作,李正龙憋着笑,差点把龙角摔下去!

 凤雏现在连哭的心思都有了!自己没事瞎凑什么热闹!本来可以不用参加训练的,非得没事找事,这下好,举着40斤的杠铃做俯卧撑,刚做了一组,就举不起来了,只好把杠铃前,着牙的往上撑身子,口疼的受不了,也跟快断了似的,明天说啥也不来了!

 眼看时间过了一大半,除了黑熊已接近尾声,其他人连一半的任务都没完成!李正龙现在已经快趴下了,就连上面的龙角,也是累的汗水浸透了衣服。李正龙咬紧牙关,刚要慢慢的站起来,就听到侧面海神和霸王同时叫道:“不好不好,要倒要倒!”紧接着,海神‮腿双‬一软,霸王举着杠铃像是被人一脚踹了脑袋一般,歪着身子就掉了下来!好在霸王还算机灵,身子一转胳膊往外一推,杠铃就平砸在地上跳了两下,迅速的向前滚去!

 这下把李正龙可吓了一跳,眼看着杠铃直奔自己而来,心里大骂道:“你个腿的任小龙!你干嘛把杠铃往我这扔啊!”肩膀上扛着龙角根本来不及躲闪,眼看杠铃正飞速的越滚越近,估计如果自己即便出脚,也不一定能止住它的势头,不知道从哪来的一股力量,李正龙大喝一声,直接扛着龙角原地蹦起,冲那杠铃上面蹦了过去!

 还没等自己大呼庆幸,就感觉肩膀一轻,龙角惨呼着借着自己的惯性向前摔了下来!幸亏惯性是向前的,龙角直接就把杠铃扔了出去,整个人像张破麻袋一般“噗!”的一下爬在了地下,杠铃飞速的直冲黄教官而去!

 黄教官见势不妙,连忙一个旱地拔葱跳了起来,躲过杠铃的冲击,不料大家像是被传染一样,除了黑熊,都纷纷摔了下来!一时间大厅内咣咣巨响不断!黄教官心里一声呻:这些家伙是商量好的啊?这么都把杠铃往我这扔?连续两个小跳,躲过两道攻击,正要感叹自己宝刀未老,身后一个杠铃一下子装在墙上倒了回来,重重的碰到他的脚后跟上!

 黄教官暗道一声不好,一个不支坐到了地上,右脚跟一挨地面,钻心的疼!我,八成骨折了!

 龙角慢慢从地上爬了起来,脸上、鼻子、嘴着血,指着霸王吐字不清的骂道:“你娘咧!你黑老子!”霸王不好意思的缩着脑袋陪着笑脸:“不好意思!意外,纯属意外!”

 黄教官微笑着看这大家说道:“你们过来。”大家赶紧围了过去,黄教官坐在地上说道:“都离我近点,蹲下来,你们这样是不对的。”大家赶紧向前走了两步蹲下,黄教官突然出一不知道藏在哪里的教鞭,围着圈的打着众人的脑袋骂道:“老子教了这么多学生就没见过有你们这么笨的!…”众人手捂着满头包四下逃窜,这家伙已经疯了!

 黑熊心惊胆颤的看着发飙的教官,暗暗庆幸自己这组没出什么纰漏!黄教官咬牙切齿的说道:“每人给我多加5组!你!”黄教官用教鞭指了指黑熊,道:“你给我多做10组!”

 “咣当!”一声,黄蜂终于从黑熊身上摔下来了!  M.imUxS.cOM
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